Une séance individuelle  de sophrologie dure environ  1 h  ( plus pour la 1ère séance ) 

Comment se déroule un séance :

Lors de la première séance un questionnaire vous sera demandé pour recueillir les informations et

l'objet de la visite ,l'état de santé général, la qualité du sommeil, de l'alimentation, ...

Puis nous définirons ensemble l'objectif du parcours d'accompagnement

Après avoir défini l'objectif et présenter les modalités de l'accompagnement nous commencerons l'animation par la

Relaxation dynamique ( exercices de respiration avec une intention de séances)

Puis nous continuerons par l'animation de la sophronisation ( de 15 à 30 minutes ) le niveau de vigilance est proche de l'endormissement.
 

cette pratique permet :

• d'avoir accès à la mémoire et de la stimuler
• d'accroître les perceptions internes et externes
• de rendre "réelle" l'imagination , la projection ou la simulation mentale
• de prendre du recul et de relativiser
• de se connaître ou de se reconnaître
• de s'écouter et de s'accepter .

Se pratique,  pour les séances individuelles à mon cabinet du Mée sur Seine ( proche de Melun 77 ) ou 

     en Visio ( Teams ... ) ou  domicile des personnes si la personne ne peut pas se déplacer . 

Pour un Accompagnement , 8 à 10 séances sont à prévoir.
 

Questions fréquentes

Combien de temps dure une thérapie ?

La durée d’une thérapie varie en fonction de la personne, des difficultés rencontrées et de la régularité des séances. Entre 6 et 10 semaines sont en moyenne nécessaires en thérapie brève et pour apaiser ou résoudre les troubles.

Est-ce remboursé par la Sécurité sociale ?

Les séances chez le sophrologue ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale. Cependant, certaines mutuelles les remboursent intégralement ou partiellement. Je vous invite à vous rapprocher de votre mutuelle pour connaître les modalités.

Comment se déroule la première séance ?

La première séance consiste à faire connaissance et à échanger sur le motif de la consultation. Cela me permet de comprendre comment je peux vous aider et de poser un cadre adapté à votre situation (fréquence des séances, objectifs, tarif)

Est-ce que les échanges restent confidentiels ?

J’ai signé et je respecte une charte déontologique qui protège tout ce qui est dit au sein de mon cabinet. La confidentialité est totale.

Adultes

Thérapie individuelle ou en groupe

Je reçois beaucoup de patients ayant des problèmes d’anxiété, un sentiment de solitude, des difficultés au travail, un manque d’estime de soi ou qui se trouvent dans une situation de dépression. Nous créons ensemble un espace de parole neutre et intime et travaillons au mieux-être au quotidien.

Enfants / Adolescents

De 5 à 17 ans

Des séances de soutient pendant ces périodes de transformation que sont l’enfance et l’adolescence permettent de résoudre ou d’apaiser des soucis d’ordre alimentaires, les addictions, les angoisses, les troubles du sommeil, les problèmes scolaires, les conflits familiaux…

Couples

Récent ou long terme

Le manque de communication, l’arrivée d’un enfant, les disputes fréquentes… peuvent mener un couple dans une impasse. J’ouvre alors un débat sous un nouvel angle et apporte de nouvelles pistes à explorer pour rétablir le dialogue entre les deux partenaires et leur permettre de réapprendre à vivre.